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catherine.verhaeghe@mindful-living.fr

Une manière efficace de gérer son stress et de vivre pleinement le moment présent

En groupe à Annemasse (74, Haute-Savoie)

 

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Initiation ou Entretien à la pleine conscience

 

Cours Hebdomadaire de relaxation/méditation à Annemasse (74)

Ce cours a pour objectif de vous aider à relâcher vos tensions et à vous initier à la méditation de pleine conscience : capacité d'entraîner le mental à être dans le présent et non dans les ruminations du passé ou l'anticipation du futur.

 

Tous les jeudis de 10h45 à 11h45

 

 

 

Cours Hebdomadaire de méditation de pleine conscience à Annemasse (74) (pour les personnes ayant déjà une pratique de méditation de pleine conscience)

Ce cours a pour objectif de vous aider à maintenir ou à retrouver une pratique de méditation de pleine conscience en sachant que le groupe est un élément porteur pour beaucoup de participants.

Le cours sera scindé comme suit :
5 minutes d'assise pour ce permettre d'arriver ici et maintenant
15 minutes de mouvement en pleine conscience
25 minutes d'assise

 

Tous les mercredis de 18h15 à 19h00

 

 

 

 


Cours hebdomadaires

 

Relaxation et Méditation
5 place de l'église Saint-André, 74100 Annemasse
Tous les jeudis de 10h45 à 11h45
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Méditation de pleine conscience

5 place de l'église Saint-André, 74100 Annemasse
Tous les mercredis de 18h15 à 19h00
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